MENARDさんによる《春フェア。2017》開催

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場所:株式会社小林創建 高宮モデルハウスCraft
〒390-0836 長野県松本市高宮北5番8号

お問い合わせ:ルフィコクア 0263-87-5407





# by m_atrium | 2017-02-13 12:02 | 企図,興味,嗜好なんか | Trackback | Comments(0)

立春 芽吹く木々のように、自然に立つ~2月のアロマヨガ~

6日(月)宮下節子先生のアロマヨガがありました。


「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

2月の精油は
《プチグレン》

ウッディーな香りの中に柑橘系のさわやかさ、フローラルな甘さが絶妙にミックスされている香り。
感情のバランスを取り、気持ちを開放し、プレッシャーや不安を感じているときなどに、
それを乗り越える強さを与えてくれる。
鎮静、安眠作用が高く、免疫強化作用もある。

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2月のポーズは立木のポーズ。
植物になった気持ちで静かな深呼吸を繰り返し、カラダの軸を探しましょう。
中心を意識することで、カラダの歪みの解消、集中力を養います。
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2月のクラスは13日午後、27日がまだ空きがあるそうですよ。



# by m_atrium | 2017-02-06 13:16 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

緊張と弛緩がもたらすもの~1月のアロマヨガ~

16日(月)、23日(月)、30日(月)と毎週月曜日、宮下節子先生のアロマヨガがありました。


「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

1月の精油は
《レモングラス》 《ティートゥリー》

筋肉疲労を緩和させ、緊張をほぐし、視野を広げる力を与えてくれる「レモングラス」
心身の浄化作用、殺菌、抗ウィルス作用に優れ、インフルエンザなどの予防にも効果的な「ティートゥリー」
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寒さで凝り固まった肩、背中をヨガでほぐしたいな、と思いながらも
職務中ですので、アロマの香りだけ堪能してきました^^
ほんとに、癒されます。

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宮下先生のアロマヨガは2月も開催予定です。


=講師紹介=
「chandora yogaroom」主宰 宮下節子先生
     RYT200認定ヨガインストラクター・AEAJアロマテラピー1級資格保持
     ナガブロ『~sorahanaココロヨガ~』

お問合せ&お申込み
sorahanaココロヨガ 宮下節子
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

# by m_atrium | 2017-01-30 13:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

☆松本アトリウム通信 2月☆

松本アトリウム 2月のプチレッスンのご案内です。
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お気軽にお問合せ下さい。



# by m_atrium | 2017-01-30 11:10 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

ふくらはぎ講座、2月の日程ご案内です

若石足もみ ニコさんの《ふくらはぎ講座》2月の日程のお知らせです。

もんでやせる!!
【ふくらはぎ講座】
自分で自分の足を揉んで、
ココロもカラダも元気にキレイに!!

日時:2月7日(火) 10:30~12:00
参加費:2,000円
持ち物:バスタオル、筆記用具
服装:膝まで出せる服装でお越しください。
定員:5名 要予約(子供連れ可)
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【足もみ体験】
通常60分のメニューを20分体験していただけます。

日時:2月7日(火) 13:00~17:00
料金:20分 1,000円
定員:5名(要予約)
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※食後30分以内の体験はお避けください。
※ご懐妊中、ご懐妊の可能性のある方はご遠慮頂いております。
お問い合わせ・予約若石足もみ ニコ
松本市波田5886-4
TEL 070-5023-9395
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お電話お待ちしております。


# by m_atrium | 2017-01-27 09:44 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)