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アロマオイルの香りに包まれながら、心と体をリラックス

21日(月)、宮下節子先生によるアロマヨガがありました。

「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

11月の精油は
《マジョラム》
温かく甘いハーブ調の香り。
「より長い」というラテン語の語源にちなみ、長寿のハーブとしても知られる。
心と体のバランスを取るため、興奮しているときは神経を鎮め、無気力に対しては気を補う。
血行を促進し、冷えを緩和、冷えから起こる筋肉の痛み、コリもほぐす。
咳を鎮める鎮咳作用も高い。



ヨガクラス終了後、先生にお話を聞かせていただきました。
ギャラリーは《マジョラム》の香り一杯で、短時間でしたが、すっかり癒されました。

12月も宮下先生のアロマヨガ開催予定です。

「インフルエンザが流行りだす兆し・・・
引き続き、抗ウイルスに効果を発揮する精油
セレクトしていきます~」
とのこと。

12月はどんな精油でしょうか?
筆者も今から楽しみです♪
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=講師紹介=
「chandora yogaroom」主宰 宮下節子先生
     RYT200認定ヨガインストラクター・AEAJアロマテラピー1級資格保持
     ナガブロ「sora*hanaココロヨガ」 

お問合せ&お申込み
sorahanaココロヨガ 宮下節子
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp



by m_atrium | 2016-11-21 13:15 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)
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