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緊張と弛緩がもたらすもの~1月のアロマヨガ~

16日(月)、23日(月)、30日(月)と毎週月曜日、宮下節子先生のアロマヨガがありました。


「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

1月の精油は
《レモングラス》 《ティートゥリー》

筋肉疲労を緩和させ、緊張をほぐし、視野を広げる力を与えてくれる「レモングラス」
心身の浄化作用、殺菌、抗ウィルス作用に優れ、インフルエンザなどの予防にも効果的な「ティートゥリー」
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寒さで凝り固まった肩、背中をヨガでほぐしたいな、と思いながらも
職務中ですので、アロマの香りだけ堪能してきました^^
ほんとに、癒されます。

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宮下先生のアロマヨガは2月も開催予定です。


=講師紹介=
「chandora yogaroom」主宰 宮下節子先生
     RYT200認定ヨガインストラクター・AEAJアロマテラピー1級資格保持
     ナガブロ『~sorahanaココロヨガ~』

お問合せ&お申込み
sorahanaココロヨガ 宮下節子
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

by m_atrium | 2017-01-30 13:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)
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