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立春 芽吹く木々のように、自然に立つ~2月のアロマヨガ~

6日(月)宮下節子先生のアロマヨガがありました。


「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

2月の精油は
《プチグレン》

ウッディーな香りの中に柑橘系のさわやかさ、フローラルな甘さが絶妙にミックスされている香り。
感情のバランスを取り、気持ちを開放し、プレッシャーや不安を感じているときなどに、
それを乗り越える強さを与えてくれる。
鎮静、安眠作用が高く、免疫強化作用もある。

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2月のポーズは立木のポーズ。
植物になった気持ちで静かな深呼吸を繰り返し、カラダの軸を探しましょう。
中心を意識することで、カラダの歪みの解消、集中力を養います。
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2月のクラスは13日午後、27日がまだ空きがあるそうですよ。



by m_atrium | 2017-02-06 13:16 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)
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