カテゴリ:lesson.プチレッスン( 102 )

10月の体操教室

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内
《10月》
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背骨の歪みを整え
不調を改善する運動プログラムです。

肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの
さまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。

かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、
根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、
痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通して
ご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりを
していきます。

そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、
自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていく
からだ作りをしていきます。


10月の教室

6日(金)、27日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
背骨コンディショニング協会公認
パーソナルトレーナー

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪
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by m_atrium | 2017-09-23 14:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

10月のアロマヨガ

10月のアロマヨガ日程
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2日(月)、30日(月)
10:15~11:30


↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-09-18 14:30 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

星座別アロマとタロットカードリーディング

星座別アロマと
タロットカードリーディング

日時:
10月2日(月)午後
13:00~・13:30~
14:00~・14:30~
30分 3100円
オープン記念価格(通常4100円)

Brilliant Witch’ Kazue
ブリリアントウィッチカズエ

あなたの誕生日に合った
エッセンシャルオイルを
提案させていただき
ご自身で香りをテイストし
アロマスプレーにして
お持ち帰りいただけます。

香りで元気になりましょう。

そして
占いはHappyになるための道具です。
タロットカードで
今のあなたに必要なメッセージを
お伝えします。
香りのパワーとタロットのサポートで
より自分らしくなれますように。

お問合わせ・ご予約
NAMEKAWA KAZUE
070-5457-6639


by m_atrium | 2017-09-18 12:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

9月の手形アートワークショップ

子供から大人まで楽しめる絵画教室
 パステル彩円
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップのご案内です。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長を
アートで可愛く残しませんか?
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手足形を取り、
動物などに見立てて可愛くアレンジ。

その周りをママが愛情を込めて
パステルでくるくる色を塗ります。

ママと赤ちゃんと一緒に作る
メモリアルアートの完成!



日時:9月26日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー
(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様
(申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きに
グレードUPも可能です。
申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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大人向けパステルアート講座

9月26日(火) 13時~

こどもに大人気!
パステルアート講座の大人版が
アトリウムに登場!

お申込や詳細などは
直接お問合せください☆


村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2017-08-29 15:30 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

腸食スイーツと和のセッティング講座

神谷陽子先生の講座が
9月も開催されます。

テーマは
「腸食スイーツと和のセッティング」
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「腸」を育てる食事とは
どの様な食事を摂っていけばよいか

「腸」を整える食事とは
どの様なことに気をつければよいか

「腸」を元気に育てる食事について
実食をしながら考えていきます

日時:
9月19日(金)
10:00~11:45

場所:
松本アトリウム

持ち物:
筆記用具

参加費:
3500円


最近よく耳にする
「グルテンフリー」
腸とグルテンの関係について
一緒に知識を深めませんか?


お申込み・お問合わせ
神谷陽子
(一社)腸活環境育成協会
tel:090-3403-9143


by m_atrium | 2017-08-29 14:30 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

9月の体操教室

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内
《9月》
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背骨の歪みを整え
不調を改善する運動プログラムです。

肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの
さまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。

かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、
根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、
痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通して
ご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりを
していきます。

そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、
自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていく
からだ作りをしていきます。


9月の教室

15日(金)、29日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
背骨コンディショニング協会公認
パーソナルトレーナー

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪
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by m_atrium | 2017-08-29 13:30 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

プリザーブドフラワーアレンジメントレッスン、9月

流行のプリザーブドフラワーを使った
アレンジメントを体験してみませんか?

プリザーブドフラワーアレンジレッスン
9月のお知らせです。

【講師】
アトリエ プティフルール
白石美智惠さん
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(写真はイメージです)
直径14cm・高さ10cm
小さいながらも存在感があり
お部屋もパッと華やぐデザインです。


【日時】
12日(金)、15(金)
13:00~15:00

【場所】
craft 松本アトリウム
(小林創建)
松本市高宮北5-8

【費用】
3,200円

【定員】
6名

【持ち物】
作品持ち帰り用の底のしっかりした袋
※道具類は全てご用意いたします。

※とてもお得な料金となっております。

【お申込み・問い合わせ先】
アトリエ プティフルール
白石美智惠

電話
0263-87-4060
090-4131-4946

Email
petitefleur8787@gmail.com

by m_atrium | 2017-08-25 12:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

9月のアロマヨガ

9月のアロマヨガ日程
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4日(月)、25日(月)
10:15~11:30


↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-08-25 10:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

グルテンフリーのミニピザ試食☆

本日午前中、
腸活環境育成協会の
神谷陽子先生による講座が
開かれました。

最近
「腸活」「グルテンフリー」
という単語、耳にしませんか?

なぜグルテンが問題なのか?
グルテンフリーにすることにより
腸にどうよいのか?

神谷先生が分かりやすく
お話しをしてくださいました。

本日は米粉が原料の
餃子の皮で作った
ミニピザをいただきながらの
楽しい講座。
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添えられたサラダの鮮やかな黄色は
「コリンキー」というかぼちゃです。
生で食べられるかぼちゃ
だそうですよ。

ピザもサラダも味付けはシンプル。
塩、またはハーブ塩と
小豆島のオリーブオイルをかけただけ。

夏バテでお疲れ気味の胃腸にも
優しそうな味付けです。

そして、神谷先生の講座では定番の
季節のデトックスウォーター。
本日は
「シソ・キュウリ・レモン」
「赤シソ・キュウリ・レモン」
です。
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今日のデトックスウォーターもキレイ☆


シソは
フラボノイド系抗酸化物質が多く
アンチエイジング効果が。

キュウリは
カリウムが多くむくみ予防や
体温を下げる効果。

レモンは
ビタミンCが豊富で
疲労回復や美肌効果が望めます。


デトックスウォーター
グルテンフリーの軽食
をいただき
メッセージを添える
テーブルセッティング術まで学び、
あっという間の2時間のようでした。
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神谷先生の講座は、9月も開催予定です。

本日はグルテンの問題について
お話しされていましたが、
来月は更に深堀して、
健康管理に役立てていくお話し
も予定しているそうです。
そして、身体に優しい栄養は・・・
和スイーツがあるとか?ないとか?^^


詳細はコチラのブログ、FBでお知らせしますので
興味のある方はチェックしてくださいね。

by m_atrium | 2017-08-22 15:40 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

8月の手形ワークショップ

子供から大人まで楽しめる絵画教室
 パステル彩円
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップのご案内です。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長を
アートで可愛く残しませんか?
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手足形を取り、
動物などに見立てて可愛くアレンジ。

その周りをママが愛情を込めて
パステルでくるくる色を塗ります。

ママと赤ちゃんと一緒に作る
メモリアルアートの完成!



日時:8月29日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー
(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様
(申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きに
グレードUPも可能です。
申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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大人向けパステルアート講座

月29日(火) 13時~

こどもに大人気!
パステルアート講座の大人版が
アトリウムに登場!

お申込や詳細などは
直接お問合せください☆


村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2017-08-04 15:45 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)