カテゴリ:lesson.プチレッスン( 106 )

4月のアロマヨガ

4月のアロマヨガ日程

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10日(月) 10:15~11:30 13:30~14:45

17日(月) 10:15~11:30




↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-03-24 10:03 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

☆アトリウム通信 3月☆

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お気軽にお問合せください。


by m_atrium | 2017-02-27 10:28 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

ふくらはぎ講座、3月の日程ご案内です

若石足もみ ニコさんの《ふくらはぎ講座》3月の日程のお知らせです。

もんでやせる!!
【ふくらはぎ講座】
自分で自分の足を揉んで、
ココロもカラダも元気にキレイに!!

日時:3月14日(火) 10:30~12:00
参加費:2,000円
持ち物:バスタオル、筆記用具
服装:膝まで出せる服装でお越しください。
定員:5名 要予約(子供連れ可)
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【足もみ体験】
通常60分のメニューを20分体験していただけます。

日時:3月14日(火) 13:00~17:00
料金:20分 1,000円
定員:8名(要予約)
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※食後30分以内の体験はお避けください。
※ご懐妊中、ご懐妊の可能性のある方はご遠慮頂いております。

お問い合わせ・予約若石足もみ ニコ
松本市波田5886-4
TEL 070-5023-9395
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お電話お待ちしております。


by m_atrium | 2017-02-27 10:10 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

【手形ワークショップ】3月開催日のお知らせ

子供から大人まで楽しめる絵画教室 パステル彩円の
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップが開催されます。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長をアートで可愛く残しませんか?
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・手足形を取り、動物などに見立てて可愛くアレンジ。
その周りを、ママが愛情を込めて、パステルでくるくる色を塗ります。

・ママと赤ちゃんと一緒に作る、メモリアルアートの完成!



日時:3月28日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様 (申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きにグレードUPも可能です。申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2017-02-24 09:12 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

3月のアロマヨガ

3月のアロマヨガ日程

6日(月) 10:15~11:30

13日(月) 10:15~11:30 13:30~14:45

27日(月) 10:15~11:30


↑詳細記事↑


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お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-02-24 09:07 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

3月の体操教室~背骨コンディショニング~

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内・3月

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背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラムです。
肩こり、腰痛、ひざの痛みなどのさまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。
かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通してご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりをしていきます。
そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていくからだ作りをしていきます。


3月の教室

3日(金)、17日(金) 10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
(背骨コンディショニング協会公認 パーソナルトレーナー)

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪

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by m_atrium | 2017-02-24 09:06 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

立春 芽吹く木々のように、自然に立つ~2月のアロマヨガ~

6日(月)宮下節子先生のアロマヨガがありました。


「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

2月の精油は
《プチグレン》

ウッディーな香りの中に柑橘系のさわやかさ、フローラルな甘さが絶妙にミックスされている香り。
感情のバランスを取り、気持ちを開放し、プレッシャーや不安を感じているときなどに、
それを乗り越える強さを与えてくれる。
鎮静、安眠作用が高く、免疫強化作用もある。

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2月のポーズは立木のポーズ。
植物になった気持ちで静かな深呼吸を繰り返し、カラダの軸を探しましょう。
中心を意識することで、カラダの歪みの解消、集中力を養います。
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2月のクラスは13日午後、27日がまだ空きがあるそうですよ。



by m_atrium | 2017-02-06 13:16 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

緊張と弛緩がもたらすもの~1月のアロマヨガ~

16日(月)、23日(月)、30日(月)と毎週月曜日、宮下節子先生のアロマヨガがありました。


「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

1月の精油は
《レモングラス》 《ティートゥリー》

筋肉疲労を緩和させ、緊張をほぐし、視野を広げる力を与えてくれる「レモングラス」
心身の浄化作用、殺菌、抗ウィルス作用に優れ、インフルエンザなどの予防にも効果的な「ティートゥリー」
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寒さで凝り固まった肩、背中をヨガでほぐしたいな、と思いながらも
職務中ですので、アロマの香りだけ堪能してきました^^
ほんとに、癒されます。

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宮下先生のアロマヨガは2月も開催予定です。


=講師紹介=
「chandora yogaroom」主宰 宮下節子先生
     RYT200認定ヨガインストラクター・AEAJアロマテラピー1級資格保持
     ナガブロ『~sorahanaココロヨガ~』

お問合せ&お申込み
sorahanaココロヨガ 宮下節子
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

by m_atrium | 2017-01-30 13:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

☆松本アトリウム通信 2月☆

松本アトリウム 2月のプチレッスンのご案内です。
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お気軽にお問合せ下さい。



by m_atrium | 2017-01-30 11:10 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

ふくらはぎ講座、2月の日程ご案内です

若石足もみ ニコさんの《ふくらはぎ講座》2月の日程のお知らせです。

もんでやせる!!
【ふくらはぎ講座】
自分で自分の足を揉んで、
ココロもカラダも元気にキレイに!!

日時:2月7日(火) 10:30~12:00
参加費:2,000円
持ち物:バスタオル、筆記用具
服装:膝まで出せる服装でお越しください。
定員:5名 要予約(子供連れ可)
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【足もみ体験】
通常60分のメニューを20分体験していただけます。

日時:2月7日(火) 13:00~17:00
料金:20分 1,000円
定員:5名(要予約)
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※食後30分以内の体験はお避けください。
※ご懐妊中、ご懐妊の可能性のある方はご遠慮頂いております。
お問い合わせ・予約若石足もみ ニコ
松本市波田5886-4
TEL 070-5023-9395
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お電話お待ちしております。


by m_atrium | 2017-01-27 09:44 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)