カテゴリ:lesson.プチレッスン( 120 )

6月の手形ワークショップ

子供から大人まで楽しめる絵画教室
 パステル彩円
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップのご案内です。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長を
アートで可愛く残しませんか?
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手足形を取り、
動物などに見立てて可愛くアレンジ。

その周りをママが愛情を込めて
パステルでくるくる色を塗ります。

ママと赤ちゃんと一緒に作る
メモリアルアートの完成!



日時:5月30日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー
(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様
(申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きに
グレードUPも可能です。
申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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大人向けパステルアート講座

5月30日(火) 13時~

こどもに大人気!
パステルアート講座の大人版が
アトリウムに登場!

問い合わせや詳細などは
直接お問合せください☆


村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2017-05-22 10:47 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

6月の体操教室~背骨コンディショニング~

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内
《6月》
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背骨の歪みを整え
不調を改善する運動プログラムです。

肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの
さまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。

かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、
根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、
痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通して
ご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりを
していきます。

そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、
自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていく
からだ作りをしていきます。


6
月の教室

9日(金)、16日(金)、30日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
背骨コンディショニング協会公認
パーソナルトレーナー

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪

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by m_atrium | 2017-05-19 13:24 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

初夏 空を見上げて気持ちを上向きに、アンジャネーヤ・アーサナ 三日月のポーズ~5月のアロマヨガ~

「アロマヨガ」とは、
100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、
心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、
ポーズの効果を高めます。

アロマの香りが呼吸を深め、
身体の浄化が高まります。

アロマの香りがより集中力を高め、
自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。

ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、
季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

5月の精油は
《ペパーミント》

メントールのスッキリとした
清涼感のある香り。

頭をスッキリさせ、
気分もリフレッシュさせる。

吐き気など、胃腸系の不調に効果あり。

精神的ストレスや
肩こりなどの肉体的ストレスから起こる頭痛、
偏頭痛を鎮静、緩和する作用も大きい。


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5月のポーズは《三日月のポーズ》

腕から後ろ足まで使い、
三日月のようにしなやかな弧を描く。
お腹、太もも、脛まで伸びることで、
弱まった胃の働きを助ける。

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by m_atrium | 2017-05-16 15:39 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

6月のアロマヨガ

6月のアロマヨガ日程

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5日(月)、19日(月)、26日(月)

10:15~11:30



12日(月)

10:15~11:30 13:30~14:45


↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-05-16 14:20 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

☆アトリウム通信 5月☆

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☆お気軽にお問合せください☆


by m_atrium | 2017-04-24 09:14 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

5月の手形アートワークショップ

子供から大人まで楽しめる絵画教室 パステル彩円の
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップが開催されます。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長をアートで可愛く残しませんか?
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・手足形を取り、動物などに見立てて可愛くアレンジ。
その周りを、ママが愛情を込めて、パステルでくるくる色を塗ります。

・ママと赤ちゃんと一緒に作る、メモリアルアートの完成!



日時:6月27日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様 (申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きにグレードUPも可能です。申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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大人向けパステルアート講座

6月27日(火) 13時~

こどもに大人気!パステルアート講座の大人版がアトリウムに登場!
問い合わせや詳細などは直接お問合せください☆


村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2017-04-24 09:10 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

5月の体操教室~背骨コンディショニング~

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内・5月

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背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラムです。
肩こり、腰痛、ひざの痛みなどのさまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。
かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通してご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりをしていきます。
そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていくからだ作りをしていきます。


5月の教室


19日(金)、26日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
(背骨コンディショニング協会公認 パーソナルトレーナー)

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪
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by m_atrium | 2017-04-21 14:13 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

5月のアロマヨガ

5月のアロマヨガ日程

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1日(月)、8日(月)、15日(月)、29日(月) 10:15~11:30

22日(月) 10:15~11:30 13:30~14:45


↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-04-21 13:52 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

フーレセラピー体験会開催

フーレセラピー体験会が開催されます。
◇体験会◇
4月18日(火)

時間:
①10:00~ ②10:45~ ③11:30~ ④12:15~
※各時間お一人の予約制です。

体験価格: 30分 1,500円
※通常価格 30分 3,000円、60分 5,000円

場所:松本アトリウム

フーレセラピーとは?
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【お問合せ・お申込み】
浅川 弥生
tel:080-1075-8349
メール:yayoi.12as@gmail.com

お申し込みは前日までにお願い致します。





by m_atrium | 2017-04-11 10:36 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

春 免疫力を高め気持を上向きに、上を向く犬のポーズ~4月のアロマヨガ~

「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

4月の精油は
《ユーカリ・グロブルス》

さわやかですっきりした香りは意識を明晰にし、集中力を促します。
抗ウィルス作用、殺菌作用、消炎作用、鎮静作用に優れているので、
花粉症や風邪による鼻水、痰、咳症状の軽減やのどの痛み、各種の感染症に有効です。


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4月のポーズは《上を向く犬のポーズ》

両手で上半身を支え起こし、胸を開くようにお腹から首までを伸ばし、背骨を反らせます。
全身の心地よい伸びを感じながら血を巡らせましょう。
姿勢改善にもつながります。




ギャラリーはヨガが始まる前からユーカリのすーっとした香りが広がっていました。

そして今日はいつものアロマヨガでは目にしないものがありました。

【ヒーリングライアー】です。

ヒーリングライアーは、ヒーリングと瞑想に特化したライアーです。
共鳴箱がないので、音の振動が、直接からだに伝わるのが特徴です。

ハープのように済んだ音色ですが、力強さも感じる不思議な音色でした。


弦を鳴らすと、床からも振動を感じます。
「板場は床からも振動をつたえます。こちらのギャラリーは振動を伝えやすいです。」
と奏者の方がおっしゃっていました。
奏者は豊科でアロマセラピーサロンを開いている長澤香央利さん。
長澤さんが奏でるのは《タオライアー》
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タオライアー
「本当の自分を思い出す」のがテーマ。
肉体と見えない世界に作用するヒーリングライアーの要。
(癒しの音 パンフレット引用)

そして、今回は宮下先生とのコラボ企画のお試し版?!

ヨガ終盤・・・
レッスンに来た皆さんはうつ伏せになります。
そして、その背中にタオライアーを載せられます。
長澤さんが弦を弾き始めると美しい音色がこぼれだしました。
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ギャラリー中の空気が震え…
奏でられる音色は、
まるで寄せては返す波のような…
草原を吹き抜ける風が草花や木の葉を揺らしているような…
そんなイメージを抱きました。

板場でとても響くヒーリングラアーは、
70%近くが水分でできている人の体にもとてもよく振動を伝えることができるのだそうです。

一人一人、順番に背中で奏でられ、演奏がすべて終わると皆さん、
すっきりしたお顔だったり…
うっとりしたお顔だったり…

それぞれ、作用しているのだな、と感じました。


残念ながら、宮下先生と長澤さんのコラボはギャラリーでの開催予定はありません。
興味のある方は、こちらへ《アロマセラピーサロン Les Nympheas(レ・ニンフェア)》
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☆背中の上に載せての演奏…数秒ですが、FBにて紹介しています☆





by m_atrium | 2017-04-11 09:49 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)