カテゴリ:ヨガと食コラボレッスン( 12 )

2017ヨガと食コラボレッスン.10月

気軽に行えるヨガと
体に優しいスイーツの
コラボレッスン

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10月23日(月)

午前の部 10:00~12:00
午後の部 13:30~15:00

参加費:各回 2,500円

持ち物:ヨガマット
(バスタオルなどでもかまいません)

お問い合わせ&お申込み
E-mail info@tomo4.com

ー講師ー
sora*hanaココロヨガ
 ミヤシタセツコ

t.r.f. Cooking school
荻沢 智世


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by m_atrium | 2017-09-18 14:00 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

2017ヨガと食コラボレッスン.7月

気軽に行えるヨガと
体に優しいスイーツの
コラボレッスン

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7月10日(月)

午前の部 10:00~12:00
午後の部 13:30~15:00

参加費:各回 2,500円

持ち物:ヨガマット
(バスタオルなどでもかまいません)

お問い合わせ&お申込み
E-mail info@tomo4.com

ー講師ー
sora*hanaココロヨガ
 ミヤシタセツコ

t.r.f. Cooking school
荻沢 智世


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by m_atrium | 2017-07-03 13:30 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

2015ヨガと食コラボレッスン.11月 参加者募集!!


ヨガと食コラボレッスン
「“知る”コト“気づく”コト“繋ぐ”コト」
―イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく―


11月30日(月)

午前の部 10時~11時45分
午後の部 13時半~14時45分
参加料:2,500円(レッスン代込み)
定員:各6名様

お問い合わせ&お申込み
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp



月のテーマ
「変化と不変」
変化を恐れず、変わらないことに固執しすぎず、ココロもカラダも柔らかく!
アンチエイジングに重ねて、素敵に年を重ねていけたらいいねですね。
冷えと備えとアンチエイジング。
[食]
ビタミンA
プルーンのパウンドケーキ



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次回

12月22日(火)






by m_atrium | 2015-11-06 13:52 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

ヨガと食コラボレッスン、1周年!


『ヨガと食コラボレッスン』は、この7月でちょうど1年を迎えました!
7月からは、内容を少し見直して新たにスタートします♪

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ヨガと食コラボレッスンは、”知る”コト”気づく”コト”繋ぐ”コト
_イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく_


をコンセプトに、ヨガでココロを軽くリセットした後にイゴコチよい場で、
カラダに取り込む食べ物について、ちょっと考えてみましょうというレッスンです。


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7月26日のテーマ 
「変化と信念」暑さに負けない体作り① 
ヨガ・・・夏バテ予防、体を捩じって老廃物を出してラインをキレイに見せよう。
食・・・”酵素”についてのお話。(メニュー:ブルーベリータルト)

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ヨガ的な時節、内側からの予防、女性性(月)、トレンド・・・などなどを

月のテーマとして、ココロとカラダのバランスを調えたら

テーマに添ったスイーツでお茶をしながら、

カラダに取り込む食べ物について、ちょっと考えてみましょう。

そして、四季に合わせて空間を”イゴコチよく”過ごしていく為のヒント(モノ・コト)

をインテリアコーディネーターの視点も合わせ、皆さんにお伝えしていきます。

”食”は、スイーツのレシピ公開と共に栄養学的な側面から選び方、

食べ方などをお伝えしていきます。

(例えば、最近流行っているあの食べ物やいいとされている栄養素!
どのようによいの?どう取るのが効果的?選ぶ基準は?など)

ストイックになるのではなくて、もっと柔軟でシンプルに選ぶ視点を広げる__

ということを皆さんでシェアしませんか?


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毎月1回
午前の部 10:00~11:45
午後の部 13:30~15:15

参加料
2,500円 
(お茶&スイーツ、月のレジュメ・スイーツレシピ付)



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次回、開催日
8月24日(月)

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お申込み&お問合せ
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp





by m_atrium | 2015-07-27 17:29 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

2015ヨガと食コラボレッスン.2月 参加者募集!!


ヨガと食コラボレッスン
「“知る”コト“気づく”コト“繋ぐ”コト」
―イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく―


2月23日(月)

午前の部 10時~11時45分
午後の部 13時半~14時45分
参加料:2,500円(レッスン代込み)
定員:各6名様

お問い合わせ&お申込み
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp



2月のテーマ
ヨガ 「出会いと別れ、偶然と必然」
食 「粉」





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衣食住という暮らしの考えは、「家」の中に在ります。
イゴコチのよい場は、ゆったりと様々なコトを繋いでくれるのです。
“知る”ことで“気づく”という視点は、
日々の豊さを育む上でとても大切なコトに思います。
全てが選べる豊かな生活の中にいる私たちが、
カラダやココロに大切なモノを特別ではなく、
毎日の中で取り入れることは、シンプルな様で、
とても難しいことのように感じます。

自分が何を欲して、心地いいと感じるのか?

“知る”ことで“気づく”そして“繋ぐ”
私たちの日々が、更に素敵なライフワークを送る為のきっかけになればと思います。

ヨガは、心身を浄化し、自分を内観する気づきのメソッド。
ココロを軽く、リセットした後にイゴゴチよい場で、
カラダに取り込む食べ物について、ちょっと考えてみませんか?

詳細記事















by m_atrium | 2015-02-20 12:25 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

2015ヨガと食コラボレッスン.1月 参加者募集!!


ヨガと食コラボレッスン
「“知る”コト“気づく”コト“繋ぐ”コト」
―イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく―


1月26日(月)

午前の部 10時~11時45分
午後の部 13時半~14時45分
参加料:2,500円(レッスン代込み)
定員:各6名様

お問い合わせ&お申込み
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp



月のテーマ
ヨガ 「スタート」努力と勇気
食 「油脂」


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今の自分を見据えながら、ちょっとだけチャレンジしてみる。
少しの勇気と努力を持って。


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衣食住という暮らしの考えは、「家」の中に在ります。
イゴコチのよい場は、ゆったりと様々なコトを繋いでくれるのです。
“知る”ことで“気づく”という視点は、
日々の豊さを育む上でとても大切なコトに思います。
全てが選べる豊かな生活の中にいる私たちが、
カラダやココロに大切なモノを特別ではなく、
毎日の中で取り入れることは、シンプルな様で、
とても難しいことのように感じます。

自分が何を欲して、心地いいと感じるのか?

“知る”ことで“気づく”そして“繋ぐ”
私たちの日々が、更に素敵なライフワークを送る為のきっかけになればと思います。

ヨガは、心身を浄化し、自分を内観する気づきのメソッド。
ココロを軽く、リセットした後にイゴゴチよい場で、
カラダに取り込む食べ物について、ちょっと考えてみませんか?

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by m_atrium | 2015-01-12 14:33 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

「ヨガと食コラボレッスン11月」参加者募集中!

ヨガと食コラボレッスン⑤

「“知る”コト“気づく”コト“繋ぐ”コト」

―イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく―



11月29日(土)

午前の部 10時~11時45分
午後の部 13時半~14時45分
参加料:2,500円(レッスン代込み)
定員:各6名様

お問い合わせ&お申込み
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

11月のテーマ
ヨガ「ギフト」
食「ポリフェノール」

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衣食住という暮らしの考えは、「家」の中に在ります。

イゴコチのよい場は、ゆったりと様々なコトを繋いでくれるのです。

“知る”ことで“気づく”という視点は、日々の豊さを育む上でとても大切なコトに思います。

全てが選べる豊かな生活の中にいる私たちが、カラダやココロに大切なモノを

特別ではなく、毎日の中で取り入れることは、シンプルな様で、とても難しいことのように感じます。

自分が何を欲して、心地いいと感じるのか?

“知る”ことで“気づく”そして“繋ぐ”

私たちの日々が、更に素敵なライフワークを送る為のきっかけになればと思います。

ヨガは、心身を浄化し、自分を内観する気づきのメソッド。

ココロを軽く、リセットした後にイゴゴチよい場で、カラダに取り込む食べ物について、

ちょっと考えてみませんか?


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by m_atrium | 2014-11-20 10:03 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

「ヨガと食コラボレッスン10月」参加者募集中!! 

ヨガと食コラボレッスン④

「“知る”コト“気づく”コト“繋ぐ”コト」

―イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく―



10月27日(月)

午前の部 10時~11時45分
午後の部 13時半~14時45分
参加料:2,500円(レッスン代込み)
定員:各6名様

お問い合わせ&お申込み
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

10月のテーマ
ヨガ「美味しいもの」
本当の美味しさとは、素材にある
自分=素材のカラダの良さを知り、引き出していきましょう
食「鉄分」
プルーンの紅茶煮




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衣食住という暮らしの考えは、「家」の中に在ります。

イゴコチのよい場は、ゆったりと様々なコトを繋いでくれるのです。

“知る”ことで“気づく”という視点は、日々の豊さを育む上でとても大切なコトに思います。

全てが選べる豊かな生活の中にいる私たちが、カラダやココロに大切なモノを

特別ではなく、毎日の中で取り入れることは、シンプルな様で、とても難しいことのように感じます。

自分が何を欲して、心地いいと感じるのか?

“知る”ことで“気づく”そして“繋ぐ”

私たちの日々が、更に素敵なライフワークを送る為のきっかけになればと思います。

ヨガは、心身を浄化し、自分を内観する気づきのメソッド。

ココロを軽く、リセットした後にイゴゴチよい場で、カラダに取り込む食べ物について、

ちょっと考えてみませんか?


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by m_atrium | 2014-10-27 13:45 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

「9月のヨガと食コラボレッスン」参加者募集!!

ヨガと食コラボレッスン③

「“知る”コト“気づく”コト“繋ぐ”コト」

―イゴコチよい場、ココロにやさしく、カラダにやさしく―



9月22日(月)

午前の部 10時~11時45分
午後の部 13時半~14時45分
参加料:2,500円(レッスン代込み)
定員:各6名様

お問い合わせ&お申込み
SORA*HANA ココロヨガ主催
宮下 節子
090-1703-7855
mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

9月のテーマ
ヨガ「固さと柔らかさ」
食「食物繊維とβカロテン」

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衣食住という暮らしの考えは、「家」の中に在ります。

イゴコチのよい場は、ゆったりと様々なコトを繋いでくれるのです。

“知る”ことで“気づく”という視点は、日々の豊さを育む上でとても大切なコトに思います。

全てが選べる豊かな生活の中にいる私たちが、カラダやココロに大切なモノを

特別ではなく、毎日の中で取り入れることは、シンプルな様で、とても難しいことのように感じます。

自分が何を欲して、心地いいと感じるのか?

“知る”ことで“気づく”そして“繋ぐ”

私たちの日々が、更に素敵なライフワークを送る為のきっかけになればと思います。

ヨガは、心身を浄化し、自分を内観する気づきのメソッド。

ココロを軽く、リセットした後にイゴゴチよい場で、カラダに取り込む食べ物について、

ちょっと考えてみませんか?


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by m_atrium | 2014-09-21 15:34 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)

ココロ・カラダ・イゴヨチという選択

7月から開始した、「ヨガと食コラボレッスン」

毎月1回、月のテーマに添った”ヨガ”とカラダに取り込む”食”について

イゴコチのよい”場”で向き合い、ゆる~く考えようというレッスンです。
(ゆる~くなので、ヨガ後はスイーツを食べながら楽しいひと時ですよ)

9月で3回目となりますが、リピートして頂く方も多く

嬉しく思っております。



6月頭に、このお話を荻沢さん、宮下さんを通して頂き

「同じ価値観や頷けるコトをもっと多くの方と共感したいね。」

と意気投合しまして、

お二人のキーワード、そして私のフィルターも通して頂いて、

毎回楽しく開催しています♪

そして、毎回個性溢れる(笑)

皆さんとの出会いと繋がりがまた

多くの”気づき”や”学”を運んでくれているように思います♪


毎月、テーマがありますので気になる月があれば

是非、お問い合わせ&お申込みくださいっ♪

午前レッスン 10時~11時45分
午後レッスン 13時半~14時45分
参加料 2,500円(レッスン代込)
定員:各6名 

お問合せ&お申込み
宮下 節子 ココロヨガ主宰
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp





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私自身、色々と興味嗜好がある中で
(個人的見解...になりますが)

「食べることは、生きること」なんて

そんなことをいつも頭の隅において、生活しています。



”食べられる”ことって、ありがたくて楽しいことですよね。

どんな場所で、どんなストーリーで

それが、大切な人や友人、家族と一緒であらば、尚更そう感じるのだと思います。

うん、楽しそうです。


カラダやココロが気持ちいい、楽しいと感じて嬉しくなることって

日々の中で小さくても、豊かさと繋がっていくものです。

ストイックになるのではなくて、もっと柔軟でシンプルに

選ぶ視点を広げる

なんてことを、皆さんと共感できればいいなと思っています。




私は、毎回最後にちょこちょこっと、ご挨拶をさせて頂いております。

この”場”を気にいって頂いて、もしこれから衣食住を宿す機会があるならば

是非、何かイイお手伝いがしたいな、と思っています♪


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スタッフ 井上













by m_atrium | 2014-09-04 13:11 | ヨガと食コラボレッスン | Trackback | Comments(0)