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12月 calender

gallery 12月のcalenderです。
*リアルタイムでは、ありませんので空き状況をお問い合わせください*

galleryご利用に関する、お申込み&お問い合わせ

TEL 0263-26-6260 (小林創建でコールします)
Mail to : atrium@ksoken.co.jp

*メールでのお問い合わせには、2、3日中のご返答になりますがご了承ください。

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by m_atrium | 2016-11-28 09:29 | calender.空き状況 | Trackback | Comments(0)

可愛らしい手形アートの完成です☆

22日(火)松本アトリウムギャラリーにて
【手形ワークショップ】
が行われました。
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こどもたちの手足形を取り、動物などに見立てて可愛くアレンジ。
その周りを、ママが愛情を込めて、パステルでくるくる色を塗ります。
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ママと赤ちゃんと一緒に作る
世界でひとつのメモリアルアートの完成!
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作品の掲載や集合写真などは、掲載許可をいただいております)

村澤先生のワークショップは12月にも開催されます。

お申込み受付中です。

村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com



by m_atrium | 2016-11-25 10:30 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

【手形アートワークショップ】12月開催日のお知らせ

子供から大人まで楽しめる絵画教室 パステル彩円の
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップが開催されます。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長をアートで可愛く残しませんか?
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・手足形を取り、動物などに見立てて可愛くアレンジ。
その周りを、ママが愛情を込めて、パステルでくるくる色を塗ります。

・ママと赤ちゃんと一緒に作る、メモリアルアートの完成!



日時:12月13日(火)・12月20日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様 (申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きにグレードUPも可能です。申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2016-11-25 10:20 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

羊毛フェルト教室開催のお知らせ

アトリエはぐみー羊毛フェルト教室の西浜先生による
羊毛フェルト教室が開催されます。

『干支の置物☆酉』作り

ふわふわの羊毛を専用の針で刺して固めて形を作って行きます。
初心者さん大歓迎!
ニードルの持ち方からレッスンします。
2017年の干支の酉のマスコットを一緒に作りましょう。

日時:12月6日 火曜日 10:30~12:30
場所:松本アトリウム (松本市高宮北5-8)
参加費:1,700円(ニードル、お菓子、ドリンク付き)

コロンとしたボディーに、ハートのトサカがとってもキュート☆
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【講師紹介】
アトリエはぐみー西浜三奈(羊毛フェルト作家)
長野市を中心に羊毛フェルト教室を開催。

【西浜先生より】
松本クラフトピクニック人の参加したことがあるので、お会いしたことがあるかもしれません。
今回は、松本アトリウムさんの、素敵なショールームで教室を開催させていただきます。
皆さんで楽しい時間を過ごしましょう。


お問合せ・ご予約
youmou.2009@gmeil.com
tel:090-9357-3465
西浜三奈


西浜先生のブログにはかわいいマスコットがたくさん掲載されています。
是非、こちらもご覧ください。


by m_atrium | 2016-11-25 09:05 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

若石足もみ ニコさんによる足もみ体験11月開催日のご案内

ココロもカラダも元気に!!キレイに!!
若石足もみ ニコさんの
《足もみ講座》と《足もみ体験》
が開催されます。

もんでやせる!!
【ふくらはぎ健康講座】
自分で自分の足を揉んで、ココロもカラダも元気にキレイになりましょう!

日時:11月29日(火) 10:30~12:00
参加費:2,000円
持ち物:フェイスタオル、筆記用具
服装:膝まで出せる服装でお越しください。
定員:5名(子供連れ可)
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【足ふみ体験】

池上先生がお客様の体を足で踏んでほぐす施術です。
通常60分又は90分のコースを20分体験していただけます。

日時:11月29日(火) 13:00~17:00
料金:20分 1,000円
定員:8名(要予約)

※食後30分以内の体験はお避けください。
※ご懐妊中、ご懐妊の可能性のある方はご遠慮頂いております。
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お問い合わせ・予約
若石足もみ ニコ

松本市波田5886-4

TEL 070-5023-9395
ご質問等ございましたら、
お気軽にお問い合わせください。
お電話お待ちしております。


by m_atrium | 2016-11-21 15:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

背骨コンディショニング体験レポート!

18日(金)アトリウムで体操教室がありました。

【背骨コンディショニング】

という、背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。

講師は<背骨コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー>

中嶋亜美先生です。



《背骨コンディショニング》

ってどんなことをやるの?

というレポートを先週させていただきました。

↓↓↓

【背骨の歪み???】

興味津々でお話しを聞かせてもらってから、更に興味津々!

体験してみたくてウズウズしていた筆者。

タイミング良く?(悪く?)

爆弾を抱えた左膝に違和感を感じたため、中嶋先生にレッスンをお願いました。


まず、椅子に座り、先生が腰椎・背骨を丁寧に確認。

歪んでいるところを調べてカルテを作っていきます。


「凄い出てるね!ここは捻じれてるね!」

と、筆者の背骨は問題だらけ(汗


どこがどのように歪んでいるかを確認した後は、タオルを使って運動です。

この運動で、背骨のまわりの神経や関節などをゆるめるそうです。

始める前は、キツイ筋トレをイメージしていました。

「痛いときは無理しないで。」

と言われ、痛みの直前まででいいので

心地よいストレッチのようでした。


ゆるんだ後は矯正です。

セルフ矯正の一部を教えていただき、体験したのですが・・・

体を動かす度に

バキバキ!

ボキボキ!!

と音がします!

自分の体からこんなに音がするなんて!!!

筆者、思わず笑ってしまいました。


すごい音がしてるのですが、全く痛みはありません。

この矯正で歪んだ仙骨を元の場所に戻すのです。


セルフ矯正の後は、先生の手業です。

腰から首の根元まで、先生が丁寧に矯正してくれるのですが、やはりずっと

パキ!パキ!!

ポキ!ポキ!!

と音がしていました。

無理にバキバキ・ボキボキやるのではないので、痛みもなく気持ちよい施術でした。

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本当なら、この後、正しい位置に戻った仙骨・腰椎をキープするための筋トレがあるのですが、

時間の都合で、この日の体験はここまで!

また次の機会には筋トレを教えていただきたい!と思いました。


目指せ!姿勢美人!!



体の不調を感じたら、中嶋先生のマンツーマンレッスンを受けてみてはいかがでしょうか?

アトリウムでは12月にもレッスンに来ていただく予定です。

「12月の体操教室~背骨コンディショニング~」


興味のある方はお気軽にお問合せください。


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by m_atrium | 2016-11-21 14:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

12月の体操教室のご案内~背骨コンディショニング~

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内・12月

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背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラムです。
肩こり、腰痛、ひざの痛みなどのさまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。
かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通してご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりをしていきます。
そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていくからだ作りをしていきます。


12月の教室

2日(金)、16日(金) 10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
(背骨コンディショニング協会公認 パーソナルトレーナー)

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪

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by m_atrium | 2016-11-21 13:45 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

アロマオイルの香りに包まれながら、心と体をリラックス

21日(月)、宮下節子先生によるアロマヨガがありました。

「アロマヨガ」とは、100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、ポーズの効果を高めます。
アロマの香りが呼吸を深め、身体の浄化が高まります。
アロマの香りがより集中力を高め、自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。
ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

11月の精油は
《マジョラム》
温かく甘いハーブ調の香り。
「より長い」というラテン語の語源にちなみ、長寿のハーブとしても知られる。
心と体のバランスを取るため、興奮しているときは神経を鎮め、無気力に対しては気を補う。
血行を促進し、冷えを緩和、冷えから起こる筋肉の痛み、コリもほぐす。
咳を鎮める鎮咳作用も高い。



ヨガクラス終了後、先生にお話を聞かせていただきました。
ギャラリーは《マジョラム》の香り一杯で、短時間でしたが、すっかり癒されました。

12月も宮下先生のアロマヨガ開催予定です。

「インフルエンザが流行りだす兆し・・・
引き続き、抗ウイルスに効果を発揮する精油
セレクトしていきます~」
とのこと。

12月はどんな精油でしょうか?
筆者も今から楽しみです♪
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=講師紹介=
「chandora yogaroom」主宰 宮下節子先生
     RYT200認定ヨガインストラクター・AEAJアロマテラピー1級資格保持
     ナガブロ「sora*hanaココロヨガ」 

お問合せ&お申込み
sorahanaココロヨガ 宮下節子
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp



by m_atrium | 2016-11-21 13:15 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

12月のアロマヨガ

12月のアロマヨガ日程

12日 10:15~11:30、13:30~14:45

19日 10:15~11:30

↑詳細記事↑


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お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855 mailto:baby.miya@sky.plala.or.jp

by m_atrium | 2016-11-21 12:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

背骨の歪み???

4日(金)アトリウムで体操教室がありました。

【背骨コンディショニング】

という、背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。

講師は<背骨コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー>

中嶋亜美先生です。


先生がマッサージや矯正をしてくれるの?

背骨の歪みってレントゲンを撮らないとわからないんじゃないの?

運動で背骨の歪みを整えるってどんなことをするの?


体験したことが無いので次から次と疑問が出てきました。

レッスン終了後、先生に直接お話をお伺いしました。

体の不調は背骨の歪みからおこるそうです。

頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどなど・・・

背骨コンディショニングとは、

背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラムということです。


自分の背骨が歪んでいるのか?

レントゲンで撮らなくても分かる方法があり、

教えていただき、試してみました。

すると!

「本来なら痛みを感じない場所ですよ。」

と言われた場所を親指でググッと押すと

「痛い!!」

腰椎・仙骨に歪みがあるそうです…。

痛みの場所や程度から、

「普段、右に負荷がかかる姿勢じゃないですか?」

と指摘されてドキっ!!

正にその通りです。

数か月前、突然左膝が痛くなり歩くのも困難な時期があり、整形外科に行きました。

その時レントゲンを撮ると膝には異常はなく、

「骨盤が少し右に傾いているかな?」

という診断でした。

その時の診断と同じ見立てだったのです。

整形外科では痛み止めの湿布を処方され安静にするように言われただけでした。

中嶋先生によると、根本的な問題はそのままの状態。

仙骨が右に傾き、腰椎が右にズレている歪みを整えなければ

根本解決はできないそうで・・・


またいつ膝に痛みが出るのか?とビクビクしながら生活するのは怖いな。

でも、筋トレって難しそう。続けらるのかな?

疑問をぶつけてみました!


背骨コンディショニングの筋トレは、

筋肉をムキムキにするのではなく、弱まっている筋肉を向上させ、

背骨を支える筋力を取り戻すために考えられた筋トレ

なのだそうです。

筋力がないと背骨は歪みやすい。

逆に、筋力があれば背骨は歪みずらい!だから筋トレが必要なのです。

とのこと。



先生の教室には6歳から80歳代の方まで幅広い年代の方が来られるそうです。

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猫背は加齢のためだと思っていませんか?

実は猫背も背骨の歪みが原因なんだそうです。


体の不調を感じたら、中嶋先生のマンツーマンレッスンを受けてみてはいかがでしょうか?

優しい口調で、疑問は丁寧に答えてくださいました。


アトリウムでは18日にもレッスンに来ていただく予定です。

興味のある方はお気軽にお問合せください。

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by m_atrium | 2016-11-14 09:10 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)