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6月の手形ワークショップ

子供から大人まで楽しめる絵画教室
 パステル彩円
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップのご案内です。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長を
アートで可愛く残しませんか?
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手足形を取り、
動物などに見立てて可愛くアレンジ。

その周りをママが愛情を込めて
パステルでくるくる色を塗ります。

ママと赤ちゃんと一緒に作る
メモリアルアートの完成!



日時:5月30日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー
(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様
(申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きに
グレードUPも可能です。
申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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大人向けパステルアート講座

5月30日(火) 13時~

こどもに大人気!
パステルアート講座の大人版が
アトリウムに登場!

問い合わせや詳細などは
直接お問合せください☆


村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


by m_atrium | 2017-05-22 10:47 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

6月の体操教室~背骨コンディショニング~

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内
《6月》
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背骨の歪みを整え
不調を改善する運動プログラムです。

肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの
さまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。

かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、
根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、
痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通して
ご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりを
していきます。

そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、
自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていく
からだ作りをしていきます。


6
月の教室

9日(金)、16日(金)、30日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
背骨コンディショニング協会公認
パーソナルトレーナー

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪

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by m_atrium | 2017-05-19 13:24 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

初夏 空を見上げて気持ちを上向きに、アンジャネーヤ・アーサナ 三日月のポーズ~5月のアロマヨガ~

「アロマヨガ」とは、
100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、
心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、
ポーズの効果を高めます。

アロマの香りが呼吸を深め、
身体の浄化が高まります。

アロマの香りがより集中力を高め、
自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。

ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、
季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

5月の精油は
《ペパーミント》

メントールのスッキリとした
清涼感のある香り。

頭をスッキリさせ、
気分もリフレッシュさせる。

吐き気など、胃腸系の不調に効果あり。

精神的ストレスや
肩こりなどの肉体的ストレスから起こる頭痛、
偏頭痛を鎮静、緩和する作用も大きい。


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5月のポーズは《三日月のポーズ》

腕から後ろ足まで使い、
三日月のようにしなやかな弧を描く。
お腹、太もも、脛まで伸びることで、
弱まった胃の働きを助ける。

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by m_atrium | 2017-05-16 15:39 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

6月のアロマヨガ

6月のアロマヨガ日程

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5日(月)、19日(月)、26日(月)

10:15~11:30



12日(月)

10:15~11:30 13:30~14:45


↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

by m_atrium | 2017-05-16 14:20 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)