『野菜を使った美味しいひと皿が叶う料理教室』

暑い日が続いています。
熱中症や夏バテなど、
体調を崩さないように
気をつけたいですね。

水分やミネラルを
細目に摂るのも大事ですね。

十分な休息も大事です。

でも日頃から口にするものを
気にかけるのが、
暑い夏の日を元気に過ごす
秘訣ではないでしょうか?
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松本市で人気のヒカリヤニシシェフ
田邉真宏氏による
野菜を使った
美味しいひと皿が叶う
料理教室
を開催いたします。

◇日時◇
8月24日(木) 11:00~

◇場所◇
株式会社小林創建
モデルハウスcraft

◇参加費◇
1組(2名まで) 1,000円

◇定員◇
限定3組

◇応募締切◇
8月18日(金)


◆講師◆
明神館統括料理長
ヒカリヤニシシェフ
田邉真宏氏

野菜や穀物を中心とした
健康と長寿のための食事療法である
「マクロビオティック」。
その世界的権威である
「クシマクロビオティック」の
アドバイザー免許を持ち、
地産地消にこだわった
美味しく身体に優しい料理を創作する。



ご応募はコチラから

※応募多数の場合は抽選となります。
※当選者はメール
または電話の連絡にて
かえさせていただきます。

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株式会社小林創建
モデルハウスcraft

〒390-0836
松本市高宮北5番8号
tel:0263-26-6260










# by m_atrium | 2017-08-04 14:00 | コラボ料理教室 | Trackback | Comments(0)

8月の体操教室

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内
《8月》
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背骨の歪みを整え
不調を改善する運動プログラムです。

肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの
さまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。

かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、
根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、
痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通して
ご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりを
していきます。

そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、
自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていく
からだ作りをしていきます。


8月の教室

4日(金)、25日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
背骨コンディショニング協会公認
パーソナルトレーナー

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪
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# by m_atrium | 2017-08-04 13:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

『心を豊かにする栄養とテーブルセッティング』

神谷陽子先生
『テーブルセッティング講座』
8月も開催いたします。

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8月は
「腸」とグルテンの関係
についてお伝えします。
なぜ、グルテンが問題なのか、
グルテンフリーにすることにより、
腸にどうよいのか。
簡単なグルテンフリーの軽食を作って、
盛り付けとテーブルセッティングを行います。

セッティングのテーマは
「メッセージカードの活用」
ということで、
ナフキンとメッセージカードを組み合わせて
セッティングします。
家族のお誕生日など、お祝いシーン。
お友達をお招きしたときのおもてなしとして。
サプライズ活用に効果的です。
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日時:
8月22日(火)
10:00~11:45

持ち物:
筆記用具、エプロン

参加費:3,500円

参加特典
季節のデトックスウォーターを
ボトルごとプレゼント
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(写真はイメージです)


お申込み・お問合わせ
神谷陽子
(一社)腸活環境育成協会
tel:090-3403-9143




# by m_atrium | 2017-07-21 13:30 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

テーブルセッティング術講座

11日(火)に行われた
テーブルセッティング術。
見学させもらったので、
ちょこっとだけお伝えします^^

ほんわかと優しい雰囲気の神谷先生の人柄に、
周りも自然と笑みがこぼれていました。

テーブルコーディネート
ナフキンの畳み方ひとつで、
グッとおもてなし感が増すそうです。
「お漬物ひとつ、食卓に並べるのにも、
盛り方から意識が変わりますよ。」
とおっしゃっていました。
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講座は、先生が作ってきてくれ
デトックスウォーターを飲みながら。

とってもキレイなピンク色。
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ビーツ、キュウリ、レモン、ミント
試飲させていただきましたが、
清涼感ある飲みやすいお水でした。

ビーツはポリフェノールが豊富で
抗酸化作用大。

キュウリは体温を下げる作用。

レモンはクエン酸で疲労回復。

ミントはメンソールで清涼感を。


暑い時期にピッタリの
デトックスウォーターです。

甘みが欲しい時は、
キウイフルーツやイチゴを入れてみたり・・・。
塩を極少量入れると、熱中症対策に・・・。
残ったフルーツや野菜は
ミキサーでスムージーにして飲んだり、
ヨーグルトに混ぜたりと色々活用できるそう。

難しく考えず、
好きな野菜、フルーツを入れて
作るといいそうですよ。


ナフキンの畳み方は、まるで折り紙のよう。
楽しそうでした。
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参加された方の感想です^^
「素敵な空間で
テーブルコーディネートから
栄養学まで出来て
すごく良かったです。
生活に活かしたいです。」
とのことでした。
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はるばる長野から
参加された方もいらっしゃいました。

大人気の神谷先生のセッティング術。
8月も開催予定です。

blog、FB要チェックですよ!

# by m_atrium | 2017-07-14 12:00 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

『いどばた座談会』開催のお知らせ!

今、知っておきたい
これからのお家つくり事情!!
子育て主婦のための
マネーセミナー
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そろそろお家が欲しいなぁ・・・
でも何からすればいいのか分からない!!
誰に聞けばいいのか分からない!


そんな、お家つくりの疑問・不安などを、
小林創建スタッフと一緒に
おしゃべりしながらお勉強しませんか?

家つくりも経験して、
子育て中でもあるスタッフと
専門家の講師もお呼びして、
難しい題材も楽しくお勉強しましょう!


日時:8月8日(火) 10:00~12:00

場所:craft松本アトリウム gallery

参加費:無料(お茶・お菓子付き)

定員:6名(託児無料)

要予約:8月6日締切


お友達同士、お子様連れも大歓迎です。

お子様は無料で託児も承ります。
ご予約の際に申しつけください。

知っていて損は無いお金の話!
ご予約お待ちしております。


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# by m_atrium | 2017-07-10 14:00 | いどばた座談会 | Trackback | Comments(0)