初夏 空を見上げて気持ちを上向きに、アンジャネーヤ・アーサナ 三日月のポーズ~5月のアロマヨガ~

「アロマヨガ」とは、
100%天然植物油の香りに包まれながら、
ヨガによる深い呼吸法とともに、
心身のバランスを穏やかに整えていく、
今、女性に人気のヨガです♪

アロマの香りが心身のリラックス作用を高め、
ポーズの効果を高めます。

アロマの香りが呼吸を深め、
身体の浄化が高まります。

アロマの香りがより集中力を高め、
自分の内面を見つめやすい状態へ導きます。

ハタヨガをベースに、季節に伴う身体の不調、
季節に合った骨盤を作るヨガメニューを紹介致します。

5月の精油は
《ペパーミント》

メントールのスッキリとした
清涼感のある香り。

頭をスッキリさせ、
気分もリフレッシュさせる。

吐き気など、胃腸系の不調に効果あり。

精神的ストレスや
肩こりなどの肉体的ストレスから起こる頭痛、
偏頭痛を鎮静、緩和する作用も大きい。


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5月のポーズは《三日月のポーズ》

腕から後ろ足まで使い、
三日月のようにしなやかな弧を描く。
お腹、太もも、脛まで伸びることで、
弱まった胃の働きを助ける。

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# by m_atrium | 2017-05-16 15:39 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

6月のアロマヨガ

6月のアロマヨガ日程

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5日(月)、19日(月)、26日(月)

10:15~11:30



12日(月)

10:15~11:30 13:30~14:45


↑詳細記事↑






お問合せ&お申込み
~sorahanaココロヨガ~宮下節子
090-1703-7855
mailto:sorahana8716423@gmail.com

# by m_atrium | 2017-05-16 14:20 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

☆アトリウム通信 5月☆

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☆お気軽にお問合せください☆


# by m_atrium | 2017-04-24 09:14 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

5月の手形アートワークショップ

子供から大人まで楽しめる絵画教室 パステル彩円の
村澤佐和子先生による
手形アートワークショップが開催されます。

【手形アートワークショップ】

赤ちゃんの成長をアートで可愛く残しませんか?
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・手足形を取り、動物などに見立てて可愛くアレンジ。
その周りを、ママが愛情を込めて、パステルでくるくる色を塗ります。

・ママと赤ちゃんと一緒に作る、メモリアルアートの完成!



日時:6月27日(火)10時~12時

会場:craft松本アトリウム・ギャラリー(松本市高宮北)

対象:0歳~2歳児とママ

人数:6名様 (申込み締切 2日前まで)

料金: 
3,500円(手足形2つ、額付)
+1,000円で手足形4つ

Aタイプお名前アート付きにグレードUPも可能です。申し込みフォームで選択して下さい。

▼商品タイプについては、こちらかから

▼お申込みは、こちらから


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大人向けパステルアート講座

6月27日(火) 13時~

こどもに大人気!パステルアート講座の大人版がアトリウムに登場!
問い合わせや詳細などは直接お問合せください☆


村澤佐和子
090-8329-2840
sawako380@gmail.com


# by m_atrium | 2017-04-24 09:10 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)

5月の体操教室~背骨コンディショニング~

背骨の歪みを整え不調を改善する
体操教室のご案内・5月

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背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラムです。
肩こり、腰痛、ひざの痛みなどのさまざまな症状は、
背骨の歪みからおこります。
かんたんで楽な体操と筋力アップで、
背骨の歪みを整えて、根本改善をめざしましょう。
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自分の身体を知り、痛みの原因ともなる背骨の歪みを
エクササイズを通してご自身で整えていくことで、
自然治癒力のはたらく身体づくりをしていきます。
そして、
良い姿勢で頑張る!
のではなく、自然と良い姿勢になるように、
背骨を整え、支える筋力をつけていくからだ作りをしていきます。


5月の教室


19日(金)、26日(金)
10:00~11:00
(11:20~12:10 マンツーマンレッスン)

会場:craft松本アトリウム
松本市高宮北5-8

料金:1レッスン 1000円

担当:中嶋亜美
(背骨コンディショニング協会公認 パーソナルトレーナー)

申込方法:
電話 090-8326-7576
メール sebone.831kenbi@icloud.com

お気軽にご相談ください♪
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# by m_atrium | 2017-04-21 14:13 | lesson.プチレッスン | Trackback | Comments(0)